Q345_香辛料って摂りすぎると良くないって聞いたのですが、具体的にどのくらいの量?

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「香辛料って摂りすぎると良くないって聞いたのですが、具体的にどのくらいの量をですか?
カレー好きでよく食べるのですが、市販のルーでどのくらいの摂取から悪影響なのでしょうか?」

というご質問。

A_回答

具体的な量で示すは難しいですが、普段の食事で香辛料だけを摂るというのも、あまりない話なので、
食べすぎない程度でしょうか。
例えば、辛いものを食べるとお腹を壊すといったような。

また、市販のルーには、脂分が多く混ざっています。
香辛料というより、脂分の取り過ぎの方が心配ですね。


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