「風邪」に効果ありのスパイスはコレだ!

2019-09-11



「風邪」に効果ありのスパイス

  • シナモン
  • 生姜
  • ジャーマンカモミール
  • ローズヒップ
  • 風邪

    スパイスで健康

    風邪とは、

    のどや鼻の粘膜が熱で痛み、咳やくしゃみを伴う病気。

    かぜ症候群というのが正しい名称で、それを略して風邪だそうです。原因の多くは、ウィルス感染により引き起り、 上気道に症状がみられるものを総称しています。
    上気道とは、

  • 鼻腔
  • 咽頭
  • 喉頭
  • です。
    ※咽頭とは、上は鼻腔(びこう)、前は口腔(こうこう)、下は食道と喉頭(こうとう)にはさまれた部分のこと。
    ※喉頭とは、上は咽頭(いんとう)に、下は気管に連なる、呼吸器の一部のこと。

    症状には、

  • 鼻汁、鼻づまり
  • 咽頭痛、声が枯れる、せきこむ、痰が出る
  • 発熱
  • 頭痛
  • 全身倦怠感、だるさ、悪寒
  • 食欲不振
  • などがあります。幾つかが重なって出ることの方が多いですね。
    ウィルスが侵入した部位、または季節などにより現れる症状は様々ですが、これらの多くは自己治癒力で1週間程で治ります。

    原因となるウィルスとしては、

  • ライノウィルス(鼻かぜなど軽い症状)
  • コロナウィルス
  • パラインフルエンザウィルス
  • インフルエンザウィルス
  • アデノウィルス
  • などがあります。

    ウィルスの多くは、

  • 冷たいところ
  • 免疫力の弱っているところ
  • 乾燥しているところ
  • を好んで侵入してきます。手洗いうがいで予防も大事ですが、日常生活で自然治癒力を高めることも大事。自然治癒力を高めるには、良い食事、良い睡眠が必要不可欠ですね。